FEELCYCLE #21～30

#21 BB1 Comp1

旅行とか行ってたりしてほぼ1週間空いてのフィールサイクル。
外が暑いからせっかくシャワー浴びてもすぐ汗だく。そもそもフィールサイクル行った後汗かきやすいから、会社ついてもしばらく汗かいてるのが恥ずかしいんだ。

#22 BB1 Hit10

入会してからほぼほぼこの人だったんじゃ？というぐらいいっぱい受けたインストラクターさん異動前ラスト
身長は高くないんだけど大きく見せてくれるからわかりやすい。何より笑顔がすごく良くて、朝からテンションあがってよかった。 いなくなってわかる大切さ。

#23 BB1 Hit11

会社終わりに。朝よりむしろ疲れづらいというか、心拍数上がりづらい。
やっぱ朝は身体が寝てるのを無理やり起こしてる感じなのがよくないのかな…

#24 BSW Regg1

反省をいかしていないというか…またも撃沈。やっぱ私にはBB1以外は早いんだ…せめてBB2 MLN1にしてなさいよ、と受けながら心の中で思う。
いやだってさ、BSWやん。WはWaistのWでしょ？なのになんで立ちこぎが多いの…と改めて立ち漕ぎが苦手（特に早いテンポ）と自覚したやつだった。

#25 BB1 Hit10

他店から異動してきたインストラクターさん。人気だったこともうなずける、笑顔が爽やかなメンズ。
それにしてもメンズ率が高い気がするのは、やっぱ女性会員が多いからかしら

#26 BB1 Comp1

#27 BB1 Comp1

はじめての1日2レッスン。朝出勤前に行って、ふと仕事が早く終わったんでそのまま流れで夜も。
ただなぜか夜のはHit10だとずーーっと思ってて、曲が流れ出して「あれ！？」てなった。 まさか1日で同じプログラム受けるて。

#28 BB1 Hit10

朝のプログラムはたいてい埋まることが無いので、起きれたら電車の中で予約、というスタイルが確立。
ただそうなると今度は、起きたにもかかわらずベッドでだらだらして結局行かず…仕事終わりに、というここでもズボラーが発揮。
ただ一日サボらずに仕事終わりに行ってるんで許してほしい

#29 BB2 MLN1

久々のBB2！MLN1はいけるので安心して受けれるのだ。今回も新人さんなんだけど前回とは別の人。
そしてこの人は新人さんらしからぬ安定感と声量！良かった。ぜひ他のプログラムも持ってほしい。

#30 BB1 Hit10

有給消化のため平日真っ昼間のプログラム。にもかかわらず結構人がいて、どうやら仕事の途中昼休みに来てる人もいるらしい（更衣室情報）
すごい熱意

#21～#30総括

やっとBB2でも惨敗しないプログラムを1個だけだけど確率！やったー
さすがにBB1では心拍数もそんなあがらず、Huawei Band上でも「脂肪燃焼」ゾーンがメインで「無酸素運動」ゾーンにはいかず
あと微減ではあるけど、平常時心拍数が下がった感じ

FEELCYCLE #11～#20

#11 BB1 Comp1

今日も元気にBB1 このぐらいになると、心拍数もそこまで上がらないしぜぇはぁしなくなった
でもトラウマ（BSB Hit4）があるせいで怖くてBB1以外受けられん

#12 BB1 Hit10

実はしょっちゅう受けてるインストラクターさんが今月いっぱいで異動する、という情報。
そうかインストラクターさんって結構異動するのね、と初めて知る。
普通の会社員としては、基本的には期が変わるときぐらいしか異動なんて無いもんで。
私は基本的にプログラム＆時間優先なので正直インストラクターさんにそこまでこだわりはなかったけど、これを気に店舗を変えようと言っている人を更衣室で見かけ、そういう世界もあるのか、と

#13 BB1 Comp1

そろそろBB1以外チャレンジすれば？っていう自分と、いや無理やろせめて来月から…と小心者な自分がいる状態。
確かにBB1は息切れもしないし初回のときみたいな筋肉痛もない。

#14 BB1 Hit10

Hit10かComp1ばっかうけてて流石に飽きてきた…（いい加減BB2チャレンジしろよ）

#15 BB1 Hit11

久しぶりに女性のインストラクターさん。最初3曲の練習から、4曲目に入った瞬間ガラッと雰囲気が変わって 「かっこいいっす姉さん！ついてきます！」な感じ 特に"がなり"が素敵です姉さん

#16 BB1 Comp2

ふと気づく、「Comp2」って少ない。もうひとりComp2やってる人は先日異動してしまったので…
そういう「異動の寂しさ」もあるんだなと気づいた日

#17 BB2 MLN1

はじめての！BB2！ネットでいろいろ強度とか体験談を調べて「これならいけそう」ということでレッツトライ
結果スタンディングファストで必ずワンテンポ遅れるけどなんとかサボらずに漕ぎ切れた！
ただ問題は、新人さんだったらしく声がちっちゃくて…指示が聞き取りづらい
暗闇の中どうにか周りの様子を見ながらついていった感じ
個人的には、人も少ないし無理に「Are you ready！？」のコール＆レスポンスやらなくても良いのでは…とちょっと切なく

#18 BB1 Hit11

夏休みを挟んだので、久しぶりのFeelcycle。もちろん安心と信頼のBB1
ただ夏休み実家に帰ってご飯食べてた割には体重が増えてなかったのはFeelcycleのおかげかしら、と思ったり

#19 BB1 Comp1

せっかく#17でBB2チャレンジしたもののタイミングが合わずまたBB1ばっか

#20 BB2 Hit17

そんな前日のボヤキから、久々BB2。今回もネットでいろいろ調べて強度が低めなものをトライ。
結果撃沈
あんま記憶にない…けど、朝イチ7時だったからに違いない、と言い聞かせつつしばらくやらない…とまたナーバスに

#11～20 総括

BB1ばっかやってると、結局Comp1,2とHit10,11の4種しか無いので飽きるな、と
なのでやっとやっとでBB2トライしてみるもののやっぱり強度がプログラムによって結構異なるので途中離脱できない辛さ

今日のランチ｜カフェサロンソンジン @センター北駅

 

カレー　1,134yen

・サラダ
・カレー

パンケーキが人気のカフェ。こじんまりとした店内でシンプルな内装。
個室とまではいかないけど仕切りがところどころにあるので、落ち着く空間。
カレーは土鍋に入っているスタイル。細かく裂かれた牛肉が入っている。
価格が少し高めなので、通常ランチには微妙なところ。

カフェサロンソンジン （カフェ / センター北駅、センター南駅）
昼総合点★★★☆☆ 3.5

FEELCYCLEを1ヶ月続けてみて

7/16にトライアルを受けて1ヶ月。
効果が出るのは3ヶ月から、というけど備忘録も含めて1ヶ月の経過報告でも

Before

今までの運動歴は中学でのバスケ部と、大学でのバドミントンサークル（週2活動）という運動しないやつ
特に社会人になってからは全然やらなくて、ただどんどんと増えていく体重…
ジムには1年弱通っていたけどそれも結局長く続かず、週2→週1→月1…とどんどんとサボりだしフェードアウト

変化

• 運動なんて…と思ってたけど45分という限られた時間であれば頑張れる。というか頑張れるんだな自分、と思った
• こんなに運動して汗かくことなんて数年レベルでなかったので、なんか自分運動してます感というか達成感
• 活動量計は導入して正解。ジム行ってたときも導入してればよかったな…やっぱり運動して、その効果が目に見えるってのは嬉しい。

HUAWEI Band 2 / ブラック スマートウォッチ ※メタルボディ 防水機能50m 21日間連続使用可能【日本正規代理店品】 Band2/Black

体型

体重　-2.3kg
体脂肪　+0.6%
体重については元の体重がかなり…だったのでまあ運動したら減りますよね、っていうのと、合わせてカロリー計算も一応していたのでその効果もあるのかな
見た目的にはあまり変わらない（と思ってる）けど、ウエストが前よりもひっこんだ感覚。ベルトの穴1個とは言わないけど、0.5個分ぐらいは減った！

とりあえず1ヶ月経過。サボらずこのまま行くぞ

FEELCYCLE #1～#10

#1 BB1 Comp1

初レッスン。というか体験。
ほとんど今まで運動してこなかった私には過酷だった…
最初は曲を口の中で口ずさんだりるんるんでついてったんだけど、いつの間にかぜぇはぁ息切れ
先を知らないんでペース配分わからないってのもあったんだろうな
とりあえず最後の方の立ち漕ぎはごまかして終了。今考えればよくこれで入会決めたなって感じ。でもまあ久々にちゃんと運動して汗かいたの楽しかったんだと思う

#2 BSB Hit4

なんで2回目からBSBなんてチャレンジしたのか。
「背中と腕かぁ、楽しそうやないの」と気軽な気持ちで、当時は「強度」なんてこともよくわからずのうのうとトライ。
結果見事惨敗。そこそこ通っても未だ立ち漕ぎが苦手なのにこんな何回も立ち漕ぎなんて2回目でできるわけがない。というわけで半分ぐらい手抜いて終わった記憶。
軽くトラウマ

#3 BB1 Comp1

BSBでトラウマを植え付けられ「しばらく体力つくまではBB1を受け続けよう」と決意。
トライアルで受けたレッスンだけどなんとかバテずに、そこまで妥協せずに完走。やっぱ運動不足すぎる私にはBB1がぴったりだよ。

#4 BB1 Comp2

はじめてのComp2。まさかバイクの上で腹筋する日が来るとは思わなかった。
途中バテて後ろにコケたらどうしよう、という恐怖を感じながらも、漕ぐの休めるのは良い、と思った。

#5 BB1 Comp1

安定のComp1。流れもわかってるので安心して受けることができるのが良い
実はこの日から気になってた「活動量計」を導入
ApplewatchとかFitbitとか気になったんだけどそもそもいつサボるかもわからないので、とりあえず安いのをと5000円のHuawei Band2を購入。別記事で書きたいと思ってるけど、何より充電が余裕で2週間ぐらい持つのでズボラーな私には良い（すぐワイヤレスイヤホンの充電を怠けて枯渇させる人）

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 #6 BB1 Hit10

私が所属してるスタジオではBB1の種類がすごく少なくて、しかも行ける時間、となるとしばらくずっとComp1と2を受けてたけどここではじめてのHit10
これを受けて初めて、「あ、最初は暗闇にしないで説明があるんだ」と気づく。
あとはじめてのプログラムだとやっぱ流れがわからないのでワンテンポ遅れる。そして何より水飲んで→汗拭いて→トルク（バイクの負荷をあげるネジ）を回す動作が遅くてワタワタしてしまうので、みんなが立ち上がってワンテンポ遅れて立つのがちょいと恥ずかしい。

#7 BB1 Hit10

このプログラムを担当しているインストラクターの人がめちゃめちゃ笑顔が明るくて好きなんだけど、個人的に一番好きなポイントが、最後のクールダウンの終わりがピッタリ曲の終わりと合うところ。
深呼吸して息を吐き出すところでちょうど曲がフェードアウトする感じがすっごく好き。

#8 BB1 Comp1

この日は久しぶりに、トライアルの時受けたインストラクター。
「あの時はバテバテでしたけど、今はばっちり最後までついていけますよ！」と師匠に見せる気持ちで漕いだ。特に告げるわけじゃないけど。心の中でドヤ顔。
ちなみにこのあたりはずっと朝イチのレッスン受けてた。朝イチの何がいいってまだ涼しいし人も少ないし、終わって会社行ってもまだ人が少ない！

#9 BB1 Hit10

頑なにBB1しか受けてないなほんと…
初めて平日21時半に受けたんだけど、この時間になると家つくの11時になっちゃうしその時間にお腹へっちゃうし、何より混むし極力避けたいな、と

#10 BB1 Hit11

朝イチのプログラムでBB1なんだけどなぜかほぼ満席。
なんでどうして？と思ったけど実は後で知ったんだけど、結構有名なインストラクターの人だったかららしい。
確かにすごく指示が聞きやすくて漕いでる姿も素敵。
そして実はこれで初めて、女性インストラクターだった

#1～#10総括

 体重や体脂肪の変化はそこまで無いけど何より「久々にちゃんと運動してる」っていう達成感が気持ちいい
活動量計導入してわかったけど、「○○kcal消費」って数値にして見せてくれるので運動した意味を実感できるのも良かった

おでかけランチ｜勢川 本店@愛知県

 

豊橋カレーうどん　820yen

豊橋名物のカレーうどん。豊橋のカレーうどんは下にとろろご飯が入っているという不思議な名物。
上にうずらの卵が乗ってるのも豊橋ならでは。
カレーはもったりとしててあまり辛さは無いカレーうどん。ただうどんを食べ進めているともっちりとしたとろろご飯が出現。
多い多い…とろろでカバーしているとはいえ水分を吸ったご飯はボリューミー。がんばって食べました。
女性ではかなりきついかも

勢川 豊川店 （そば（蕎麦） / 豊川稲荷駅、豊川駅）
昼総合点★★★☆☆ 3.5

今日のランチ｜黄金の塩らぁ麺 ドゥエイタリアン@市ヶ谷駅

 

らぁ麺フロマージュ（リゾットご飯付）　980yen

ランチタイムは行列あり。12時半ごろ並んで13時ごろ入店。
フロマージュは締めにご飯がついて、リゾットに。ラーメンよりもむしろこのリゾットが美味しい。
塩ラーメンというにはチーズでかなり甘めになる。これ以上食べるとくどいだろうなという感じ

黄金の塩らぁ麺　ドゥエイタリアン

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